Что такое инсульт и какова его профилактика

В Кыргызстане проходит неделя борьбы с инсультом. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября. Специалисты Республиканского центра укрепления здоровья рассказали, что это такое и какова профилактика.

Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, характеризуется внезапным появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени.

По теме:

"Бывают осложнения в виде инсультов". Врач-невролог о мигрени, ее симптомах и лечении

Различают:

• ишемический инсульт, при котором происходит закупорка сосудов мозга тромбом или его спазм;
• геморрагический инсульт, когда происходит кровоизлияние в мозг вследствие разрыва кровеносных сосудов.

Инсульт приводит к параличу конечностей, нарушению речи, зрения и памяти, координации движений, инвалидности, в тяжелых случаях к смерти.

В большинстве случаев причиной инсульта являются артериальная гипертензия, атеросклероз, заболевания сердца, сахарный диабет.

В целях предупреждения инсульта:

• откажитесь от курения. Курение способствует сужению кровеносных сосудов и образованию атеросклеротических бляшек на их стенках;
• контролируйте свое артериальное давление. В норме оно не должно быть выше 140/90 мм рт. ст.;
• контролируйте уровень сахара и холестерина в крови. В норме содержание сахара в крови - не более 6,1 ммоль/л, а общего холестерина - не более 5,2 ммоль/л;
• контролируйте свой вес. Объем талии у мужчин должен быть меньше 94 см, у женщин - менее 80 см. Уменьшите потребление жирной, жареной пищи, копченостей, сахара и сладостей. Употребляйте не менее 400 г овощей и фруктов в день;
• откажитесь от алкоголя;
• ограничьте употребление соли до 5 г в сутки. Недосаливайте готовые блюда;
• занимайтесь физической активностью три раза в неделю по 40-50 минут. Ходьба – самый доступный вид физической активности.

Фото на главной странице иллюстративное: cvmmed.ru.