Медики рассказали, как правильно одеваться в холода
Заболеваемость ОРВИ и гриппом в Кыргызстане вновь растет. Среди прочего способствует развитию острых респираторных заболеваний и переохлаждение. Оно снижает защитные свойства организма, напомнили специалисты Республиканского центра укрепления здоровья.
Переохлаждение организма (гипотермия) - состояние, при котором температура тела снижается до 35°C и ниже.
"Переохлаждение особенно опасно для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями, так как у детей терморегуляция организма полностью не сформирована, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция чаще всего нарушена", - отметили в РЦУЗ.
"Перед выходом на улицу одевайтесь правильно", - призвали специалисты и дали рекомендации.
- Обувь должна быть по сезону, не тесной, с теплой стелькой и высокой подошвой.
- Для рук лучше выбрать не перчатки, а варежки из непродуваемой ткани с мехом внутри.
- Щеки и подбородок можно защитить шарфом.
- Головной убор обязателен и взрослым, и детям.
- В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смазать защитным кремом, но не увлажняющим.
- Одевайтесь многослойно, но при этом носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови.
- Выбирайте одежду из натуральных тканей. Например, из хлопка и шерсти, они дольше сохраняют тепло.
- Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
Фото на главной странице иллюстративное: densoolukinfo
